こんばんわ。いきなりですが、僕は今、怪我をしています。そんな怪我をしている人にとって、いいトレーニングはありませんか？知っている人がいれば教えてください。

どこをケガしているんですか！？またどの程度のケガですか！？それがわからないと皆さん良いアドバイスできないと思いますよ！

そうですよね。怪我の場所は足首です。全治一ヶ月ぐらいだそうです。

全治一ヶ月ですか〜。ということは体重をかけると痛いんでしょうね。私が足首をケガした時は、頭にボールをのせる練習をしていました。おかげでヘディングでのリフティングが上手くなりましたね。またはイスなどに座って、ケガしていないほうの足でリフティングをやっていましたね。
皆さんは足首をケガしたときに、なにか他のトレーニングをしていましたか！？

うちの息子も大会前日に全治1ヶ月の足首捻挫をしましたが、脅威的な回復で、翌週にはﾋﾟｯﾁに立ちました。でも、それは絶対にいけない事だと思います。未来ある選手にそんな事させるのは、きっと×です。でも、自分は今この子をﾋﾟｯﾁに立たせたくて・・・・！の一心で、ｱｲｽﾏｯｻｰｼﾞに毎晩毎晩時間を費やしましたよ！それは、ただただ冷やすのではなくて、ｽﾃﾝﾚｽ製のｺｯﾌﾟに、氷を一個入れて、それで擦る様に患部をﾏｯｻｰｼﾞ!!そして、氷が無くなったら少し時間おいて、又同じ事の繰り返し！
これで1週間で回復しました。おいくつかわかりませんが、慎重に・・・！

うちの子も長男は腸腰筋、次男は練習中の膝をいため、つらい思いをしてましたが、成長期でもあるし、安静第一にしてました。（もちろん医師からの意見にそくして）
ただ、歩けるなら練習には参加させ、コーチの指導を耳で聞いたり選手を言葉でコミュニケーションとったりでも、決してマイナスではないと思います。