中総体前なのですが、足首を怪我してしまいました。
どうしたら速くなおるのでしょうか。ただ冷やしておけばいいのでしょうか。よく分からないのでどなたかおしえてもらえませんか。？

長崎市の選手でしょうか？
まだ、1週間強の時間があるので整形外科（スポーツ外傷などやってる所）で怪我の程度など確認して医師に相談し、痛みがあれば冷やして安静でしょう（負担をかけない）痛みが無ければサポーターをして除々にランニングやリフテングなどで負荷をかけて行くべきと思います。私は医師ではないので経験でしか言えませんが、不安かと思いアドバイスで書き込みました。息子らも良く怪我します・・・
痛みがあれば、とにかく安静でしょう。
休む勇気を。

ケガについてですが、トップページの「豆知識」に色々と掲載しています。ケガした直後は＜１８番＞の項目を参照。そしてその後は＜１７番＞を参照して下さい。以前までは冷やすというのが基本的な知識でしたが、最近ではケガ直後は冷やして腫れがひどくならないようにする。そしてその後はガンガン温めて血流を良くし、血を入れ替えたほうが完治が速いそうです。ずっと冷やしていると治りは逆に遅くなります。

みなさんアドバイスありがとうございます。参考にさせてもらいます！ありがとうございました。