個人的なことで申し訳ないんですが、僕は前から腰が痛く病院に行ってみると腰椎分離症と言われました。腰に良いストレッチや痛みが和らぐ方法など知っている方がいれば教えて下さい。（けいさん、個人的なことでほんとにすいません。）

自分も腰椎分離になりましたが…ストレッチはほとんどのものが効くと言われました。腰椎分離は体が硬い人がなりやすいそうですから<<汗;

僕はよく腰を痛めます・・。
前に疲労骨折になりました。。
僕がやってたのは仰向けに寝て腰を腕で支えて足を上の方に垂直に上げるのを１分間を３セットしたらかなり楽です。

意見ありがとうございました。いろいろなストレッチを試してみます。

すみません親心です…痛くて悔しい時もあるでしょうが…とにかく無理をせず…じっと歯をくいしばってでも頑張って治す事 整骨院に相談するも１つの早道かも！ U-15さん ファイト！！

親○母さんの言う通りだと思います。
痛みがあれば、とにかく休んで治しましょう。うちの子供らも痛んだりしましたが、とにかく休んで結果的には、今は何の支障も無く頑張ってます。
練習も痛みがあれば止め、リフテイングでボール触るとか、痛みが出ない程度でボール拾いでも少し走って、身体動かすとか工夫できると思います。頑張れ。