やっと２階のパソコンにハイハイしてたどりつけましたので久しぶりに投稿します。ある日、突然にして椎間板ヘルニアになってしまいました。先日の沖縄で、私は何か悪いことをしたのでしょうか？身に覚えはありませんが...左足が動きません。ああ〜痛い！痛みが脳天に突き刺さるほど痛いです(*_*)指折り数えて楽しみにしていた湖北SC２５周年記念八方ツアー参加できません(*_*)残念、無念です。この怨念はだれに〜〜いや、いや冗談です。世話役の子鮎さん、申し訳ないです。すみません。八方に参加される皆さん、私の分まで思いきり滑って楽しんで来てください。(^_^.)やっぱり今おもえば、普段からの節制ができていなかったのでしょうね。酒の飲みすぎでしょうか？それとも安物の酒が体質に合わなかったのでしょうか？教えてください....冬はスキーをしているので何もしない考え方は中高年には適用しないことを身を呈してわかりました。スキーを楽しむ以上は、楽しむための土台、つまり基礎体力作りをあるていど、しっかりしなくてはいけないですね。やはり毎日、少しでもよいから金力？筋力をつけなくては駄目ですね。あ〜足が痛いよ〜アルコールも摂取できないなんて酷な(*_*)ナースさんたすけて〜〜

クマノミさん、たいへんですね、油屋さんでイツパイ飲み楽しみにしてたんです、おだいじに。私も２年ほど前椎間板ヘルニアが出ました、腰椎の３番目の所でした、同じく左足がシビレてすごく痛かつたです、よくわかります、治療は別にありませんが、腹筋、背筋、強化で今は問題ありません、それとストレッチ、日にち薬なのでゆっくりなおしてください。

私も３年前までは、腰痛持ちでスキーが出来ないことが度々ありました。医師が軟骨が磨り減っていますね。年だから仕方がないか。でも治療法としては、評議員さんの言うとおり筋力をつけると大丈夫ですよとおっしゃいました。それからは、治療費をオールシーズン山に支払ったおかげで腰痛には今のところなっていません。クマノミさん、筋力つけて来シーズン又よろしくお願いいたします。